Nordic Walking

Door Jolet op woensdag 4 mei 2016.
Categorieën:Actief

Nordic Walking is een sport voor iedereen, jong of oud, topsporter of recreant. Het geeft niet alleen veel plezier, maar bij een juiste techniek is het ook bijzonder gezond. Het traint tot 90% van de spieren, versterkt het hart en de bloedsomloop, ontlast de knie- en heupgewrichten en bevordert de vetverbranding. Zelfs mensen die te weinig bewegen en niet gemakkelijk uit hun stoel te krijgen zijn, krijgen voldoening van deze manier van sporten. Nordic Walking kan je eigenlijk overal beoefenen maar in het geliefde Sauerland met zijn mooie bergachtige landschappen en uitstekende wandelinfrastructuur kan je nog meer van deze sport genieten.

Om het de wandelaar gemakkelijk te maken zijn er aanwijzingen over de routes op de informatieborden. Een kleurensysteem dat ook bij het skiën gebruikt wordt, garandeert dat de Nordic Walker tijdens het lopen geen kaarten nodig heeft. Richtlijnen omtrent de techniek van Nordic Walking, het meten van de polsslag, oefeningen voor opwarming, spierversterking en stretching vindt men langs de route. Zo wordt uitgebreid de mogelijkheid gegeven om deze uithoudingssport doelgericht te leren en gezondheidsbewust te oefenen.

Misschien vind je dit ook leuk om te lezen

Nieuw in Wintersport Arena Sauerland

Door Jeroen op vrijdag 2 september 2016.
Categorieën:NieuwsWintersport

In Skiliftkarussell Winterberg zijn de transportband en de sleeplift op de Käppschenhang vervangen door een vaste 4-persoons stoeltjeslift. De lift begint vlakbij het dalstation van de Schneewittschenlift en eindigt bovenop de Kappe. Ook is de afdaling opnieuw gemodelleerd waardoor deze aanzienlijk breder is geworden en bovendien kan er bovenop de Kappe nu zonder prikken in beide richtingen tussen Slalomhang en Käppschenhang worden geskied. Van een verbindingslift is de Käppschenhang nu een volwaardige piste geworden en is ook de Slalomhang sneller bereikbaar.

Lees verder >

Langlaufen

Door Jeroen op donderdag 17 december 2015.
Categorieën:ActiefWintersport

Langlaufen in het Sauerland betekent ontspanning. In alle rust kunt u genieten van de adembenemende omgeving. Een netwerk van 165 kilometer goed geprepareerde loipen door de mooie natuur wachten hier zowel de ervaren als de onervaren langlaufer. De loipen zijn met moderne machines gespoord, zijn gratis toegankelijk en voorzien van routeborden. Langs de loipen vindt u vele hutten, waar u iets kunt eten en drinken en waar de haard altijd brandt.

Lees verder >

Skischans St.Georg in Winterberg

Door Annemiek op woensdag 4 oktober 2017.
Categorieën:ActiefCultuurNieuws

In de skiliftcarrousel in Winterberg aan de Herrloh bevindt zich de bekende skischans St. Georg, het symbool van Winterberg. De springschans werd gebouwd in 1959 en is gelegen op een hoogte van 733 meter. De schans zelf is 22 meter hoog en de spanwijdte bedraagt 43 meter. Op de St. Georg zijn al verschillende kampioenschappen geweest. De skiclub Winterberg traint hier ook veelbelovende jonge talenten. In het jaar 2000 is de schans volledig gerenoveerd tot een skimattenschans, zodat de schans ook in de zomer gebruikt kan worden.

Lees verder >