Nordic Walking

Door Jolet op woensdag 4 mei 2016.
Categorieën:Actief

Nordic Walking is een sport voor iedereen, jong of oud, topsporter of recreant. Het geeft niet alleen veel plezier, maar bij een juiste techniek is het ook bijzonder gezond. Het traint tot 90% van de spieren, versterkt het hart en de bloedsomloop, ontlast de knie- en heupgewrichten en bevordert de vetverbranding. Zelfs mensen die te weinig bewegen en niet gemakkelijk uit hun stoel te krijgen zijn, krijgen voldoening van deze manier van sporten. Nordic Walking kan je eigenlijk overal beoefenen maar in het geliefde Sauerland met zijn mooie bergachtige landschappen en uitstekende wandelinfrastructuur kan je nog meer van deze sport genieten.

Om het de wandelaar gemakkelijk te maken zijn er aanwijzingen over de routes op de informatieborden. Een kleurensysteem dat ook bij het skiën gebruikt wordt, garandeert dat de Nordic Walker tijdens het lopen geen kaarten nodig heeft. Richtlijnen omtrent de techniek van Nordic Walking, het meten van de polsslag, oefeningen voor opwarming, spierversterking en stretching vindt men langs de route. Zo wordt uitgebreid de mogelijkheid gegeven om deze uithoudingssport doelgericht te leren en gezondheidsbewust te oefenen.

Misschien vind je dit ook leuk om te lezen

Responsive website voor vakantiehuizen

Door Marc op woensdag 3 juni 2015.
Categorieën:Nieuws

De kans is groot dat u deze pagina op een mobiel apparaat leest. U zult merken dat u ook op het kleinere scherm van uw smartphone of tablet - de tekst goed kunt lezen en dat u niet met uw scherm hoeft te schuiven om tekst en afbeelding in het juiste formaat te zien. Door het responsive design van onze site zorgen we dat gebruikers van verschillende apparaten en schermformaten een zo optimaal mogelijke gebruikerservaring hebben.

Lees verder >

Wandelroutes in het Sauerland

Door Marc op woensdag 13 april 2016.
Categorieën:Actief

Het Sauerland is een waar paradijs voor de wandelaar. Hieronder een opsomming van de belangrijkste wandelroutes in het Sauerland.

Rothaarsteig
Ongetwijfeld de bekendste wandelroute in hert Sauerland. "De weg der zintuigen" heeft een lengte van 154 km en een hoogteprofiel van 3.931 meter. De route loopt van hanzestad Brilon naar Ornajestad Dillenburg . De route biedt een overvloed aan geografische, culturele en historische bezienswaardigheden. Voor meer informatie: www.rothaarsteig.de.

Lees verder >

De meren in het Sauerland

Door Annemiek op vrijdag 4 maart 2016.

In het Sauerland zijn vijf grote stuwmeren. Dat zijn de Sorpesee, Hennesee, Biggesee, Diemelsee en de Möhnesee. Daarnaast zijn er nog een aantal kleinere meren en stuwmeren. Bij vooral de grote meren is veel meer te doen dan alleen maar zwemmen of zonnebaden. Zo varen er rondvaartboten en is er natuurlijk de mogelijkheid om zelf watersport te bedrijven. Denk daarbij aan duiken, kanoën, surfen, roeien en vissen. Vaak zijn er ook bootjes te huur.

Lees verder >